怎样提升记忆力 ？这五招父母一定要学会
大脑越用越聪明，记忆力也一样，也是可以通过训练来提高的。这就是说，记忆力就像身体越锻炼越健康、手越用越灵巧一样，是可以通过训练而增强的。
有人经常说：“最近记忆不好”，“从小时候起记忆就不好”。与其这样的断言，倒不如首先去努力训练。
在这里小编教你几个生活中帮助记忆力的方法：
1、良好的睡眠有利于提高记忆力——现在的学校的大多数学生因课堂上或课堂外的任务很多，导致经常睡眠不足或睡得很晚，这个必须要改善。4~7岁时约为11-12小时，8-12岁时约为10 小时，12-18岁时约为9 小时，成年人约为7-8 小时。
2、早上醒来起床前的时间便于记忆——考试时，经常会发生：明明前一天晚上已经充分准备了，早晨考，自己却怎么也想不起答案来。德国心理学家艾宾浩斯做过这样的实验，完全记住的东西在20分钟后，有42%已经忘掉;1小时候遗忘达56%;9小时后则达64%。也就是说要把已经记住的东西放下不管，只要半个晚上就会忘得差不多了。因此，为了保持记忆，就非得在遗忘率尚未达到很高值时再给予新的刺激不可，所以，早上醒来，还不到起床时间，是最适合再复习一下昨晚的所记忆的内容。
3、避免在空腹或饱腹时记忆——从生理学上看，吃饱饭后胃部的活动旺盛，脑部与全身的活动反而会迟缓，当脑部细胞活动迟缓时，记忆力就会下降。所以，在饭后最好稍微休息一下，如此不但有助于精力的储存，对增强记忆力也大有帮助;空腹的情形也是一样，人在饥饿的时候，空腹会使血液中的葡萄糖减少，导致低血糖状态，常发生一站起来就头晕目眩的情况，因而也是记忆力最糟的时候。
4、学习后就睡觉有利于增强记忆力——心理学家和医学专家的实验研究结果显示，清醒时由于各种外部信息会通过眼睛、耳朵以及其他感觉器官进入我们的脑海，结果可能导致对原先学习的内容产生干扰。因此，如果想完全记忆学习内容，最好能马上就寝。要以正确的方法学习需要适当的休息，而睡好觉是增强记忆力的起点。
5、来腾翔圆梦教育接受专业的训练
以上的方法是治标不治本的，真正全脑教育里的记忆力训练是通过对大脑潜能的训练开启右脑记忆、照片记忆，右脑的记忆是左脑记忆的100万倍。增强记忆力的训练方法有很多很多!【腾翔圆梦教育】投入多年研究，给千万学生提供了专业的指导，帮助他们走出记忆的枯燥牢笼!
